반응형 blah blah48 헬린이가 할 수 있는 초보자 헬스 근력운동 종류와 방법 헬스 초보자가 할 수 있는 근력운동 종류와 방법은 다음과 같습니다 1. 광범위한 근육을 강화하는 기본 운동 스쿼트: 발을 어깨너비로 벌리고 발끝을 바깥쪽으로 향하게 하고, 무게중심을 발 중앙에 두며 무릎이 발끝을 넘어가지 않도록 하면서 하체 근력을 강화하는 운동 데드리프트: 발을 어깨너비로 벌리고 발끝을 바깥쪽으로 향하게 하고, 무게중심을 발 중앙에 두며 척추를 일직선으로 유지하면서 등과 다리 근력을 강화하는 운동 벤치프레스: 바벨을 가슴 위로 들어 올리고 내려놓으면서 가슴과 삼두 근력을 강화하는 운동 상체 근력을 강화하는 기본 운동 2. 상체근력을 강화하는 운동 렛풀다운: 어깨너비로 벌린 손을 철봉에 붙이고 양손을 이용하여 바를 당기면서 등 근력을 강화하는 운동 벤트오버로우: 발을 어깨너비로 벌리고 발.. 2023. 4. 18. [ev6] 기아차 ev6의 특징에 대해 알아보자 2021년 4월 12일, 기아차는 제네바 국제모터쇼에서 첫 전기차 모델인 EV6을 공개했습니다. 이후 2022년 초 EV6은 국내외에서 출시되었으며, 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 이번에는 기아차 EV6의 해외 평가에 대해 알아보도록 하겠습니다.1. 디자인기아차 EV6은 미래지향적인 디자인으로 국내외에서 높은 평가를 받았습니다. 특히 미국의 자동차 매체인 Motor Trend는 "미래지향적인 디자인과 폭발적인 성능"이라는 제목으로 EV6을 소개했습니다. 이들은 EV6의 디자인이 기아차의 새로운 디자인 언어를 선보인 것이라고 평가하며, 특히 EV6의 뒷부분이 시선을 사로잡는다고 언급했습니다.2. 성능EV6은 최고 605km 이상의 주행거리를 제공하며, 800V 초고속 충전 시스템을 적용해 충전 시간도.. 2023. 4. 10. [독산] 독산동 깨끗하고 친절한 명의 잘봄한의원 서울 금천구 독산로 85길 36 1층 월~금 09:30~19:00 토 09:30~14:00 휴게시간 13:00~14:00 접수마감 18:30 저는 평소에 발목도 안 좋고 허리도 자주 아픈 온몸이 중환자실인 사람인데요 발목은 자주 접질리고 허리도 조금만 자세가 좋지 않으면 바로 아픕니다. 그럴 때면 매번 정형외과에 가서 진료를 보고 치료를 받는 게 부담이 되기도 하고 심하게 다친 정도가 아니라 예방 차원에서 병원을 방문하고 싶은데 그럴 때는 한의원만큼 좋은 곳이 없더라고요 그중에서 제가 여러 군데 다녀본 한의원 중 가장 친절하면서 시설도 깨끗해 만족도가 굉장히 높았던 한의원이 있습니다. 바로 독산동에 있는 잘봄한의원입니다. 시장이 있는 곳에 위치하다 보니 많은 사람들이 돌아다니는더라고요 그중에서 건물이 깨.. 2023. 3. 25. [IBT-retro led turntable] 가성비 좋은 감성 턴테이블 얼마 전 친구로부터 선물을 받았는데요 제가 예전부터 생각만 하고 사지는 못하고 바라만 보고 있었던 턴테이블입니다. 친구로부터 카카오로 선물을 통해 받았습니다. 이름이 굉장히 기네요ㅎㅎㅎㅎ IBT-retro led turntable입니다. 외관상으로 보기에도 일반턴테이블과는 다르게 생기고 led조명도 보이는 게 더 감성 있어 보입니다. 박스를 개봉하면 이렇게 보입니다 겉표면은 스웨이드 같은 질감을 표현한 가방으로 되어 있습니다. 턴테이블이 가방 모양으로 할 수 있는 게 신기하면서 이 부분이 더 감성적으로 다가오더라고요 가방을 열면 종이 포장지로 한번 더 덮어서 포장이 되어 있습니다. 안에는 이렇게 생겼는데요 조작법도 간단한 것 같습니다. 가장 위에는 감성 있는 led조명 스위치 버튼, 그다음은 블루투스 연.. 2023. 3. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 12 다음 반응형
