물속에 들어갈때도 선크림을 꼭 발라야 하나요?

선크림을 발라야 하는 이유와 물속에서도 발라야 하는 이유

선크림의 중요성

햇빛 속 자외선(UV)은 피부에 여러 가지 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르는 것은 필수적입니다. 선크림을 발라야 하는 주된 이유는 다음과 같습니다


피부암 예방: 자외선은 피부암의 주요 원인 중 하나입니다. 정기적으로 선크림을 바르면 자외선으로 인한 DNA 손상을 줄여 피부암 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

노화 방지: 자외선은 피부의 콜라겐을 파괴해 주름과 탄력 저하를 유발합니다. 선크림은 자외선에 의한 조기 노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

피부 손상 예방: 자외선은 피부에 홍반, 화상 등을 유발할 수 있습니다. 선크림은 이러한 자극으로부터 피부를 보호합니다.

색소 침착 방지: 자외선 노출은 기미, 주근깨, 검버섯 등 색소 침착을 증가시킵니다. 선크림을 사용하면 피부 톤을 균일하게 유지할 수 있습니다.

물속에서도 선크림을 발라야 하는 이유

많은 사람들이 물속에 있을 때 자외선으로부터 안전하다고 생각하지만, 사실 그렇지 않습니다. 물속에서도 선크림을 발라야 하는 이유는 다음과 같습니다

자외선 반사: 물은 자외선을 반사시키는 성질이 있습니다. 물속에서도 자외선에 노출될 수 있으며, 이는 피부에 손상을 줄 수 있습니다.

수중 활동 시 노출: 수영이나 스노클링 같은 수중 활동을 할 때에도 자외선에 노출됩니다. 특히 물 표면 가까이에 있을 때 자외선 노출이 더 심해질 수 있습니다.

물속에서도 지속적인 보호 필요: 선크림은 물에 씻겨 내려갈 수 있으므로, 물속에서도 지속적으로 피부를 보호하기 위해 방수 기능이 있는 선크림을 발라야 합니다.

전체적인 보호: 물놀이 후에도 선크림을 다시 발라야 피부를 지속적으로 보호할 수 있습니다. 수건으로 몸을 닦거나 물에 들어갔다 나오면 선크림의 보호 효과가 줄어들기 때문입니다.

선크림 선택 및 사용 팁

방수 선크림 선택: 물놀이를 계획하고 있다면, 방수 기능이 있는 선크림을 선택하세요. 일반적으로 "Water-Resistant" 또는 "Waterproof"라는 문구가 표시되어 있습니다.

적절한 SPF: SPF(Sun Protection Factor) 30 이상을 선택하는 것이 좋습니다. SPF는 자외선 차단 효과를 나타내는 지표로, 숫자가 높을수록 보호 효과가 큽니다.

충분한 양 사용: 선크림은 충분한 양을 사용해야 효과를 볼 수 있습니다. 보통 얼굴에는 1티스푼, 몸 전체에는 1샷글라스 정도의 양이 적당합니다.

자주 덧바르기: 특히 물놀이나 땀을 많이 흘리는 활동 후에는 선크림을 자주 덧발라야 합니다. 일반적으로 2시간마다 한 번씩 덧바르는 것이 권장됩니다.

결론

선크림은 피부를 자외선으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 물속에서도 자외선의 영향은 여전히 크기 때문에, 방수 기능이 있는 선크림을 사용하고 자주 덧발라 피부 건강을 지키는 것이 중요합니다. 올바른 선크림 사용으로 건강하고 아름다운 피부를 유지하세요.