반응형 단백질쉐이크주의사항1 프로틴 음료의 부작용과 주의해야 할 점 프로틴 음료는 근력 향상과 근육 회복에 도움을 주는데 효과가 있어 인기 있는 보조 식품 중 하나입니다. 하지만, 프로틴 음료를 과다하게 섭취하거나 부적절한 방법으로 사용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 이에 대한 주의해야 할 점을 설명해 드리겠습니다. 소화장애 프로틴 음료를 과다하게 섭취하면 소화장애 증상이 나타날 수 있습니다. 소화가 어려워져 구토나 복통이 생길 수 있으며, 장기간 복용할 경우 변비가 생길 수도 있습니다. 이 경우에는 권장 섭취량을 지키고, 수분 섭취량도 충분히 해주는 것이 중요합니다.알러지 프로틴 음료는 유청, 대두, 계란 등의 성분을 함유하고 있으므로, 이러한 성분에 알레르기가 있는 경우에는 섭취 시에 알러지 반응이 생길 수 있습니다. 따라서, 이러한 성분에 알러지가 있는 경우, .. 2023. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
